Skjønnhet og mote

Hvordan lage Amla Powder (Gooseberry Powder) hjemme?

Pin
Send
Share
Send


Amla, også kalt Indian Gooseberry, er et lagerhus av næringsstoffer. Denne ydmyke frukten vokser i tropiske klimaer og brukes mye til matlaging, kosmetikk og medisinske formål. Amla forbrukes i form av hel frukt, tørket pulver, juice eller olje. Amla pulver er laget ved å tørke Amla frukt stykker og blande dem. Dette pulveret har tradisjonelt blitt brukt i Ayurveda i mange århundrer i å kurere en rekke plager, spesielt relatert til fordøyelse, forstoppelse, hud, hår og immunitet. I denne artikkelen skal vi diskutere hvordan du lager Amla pulver hjemme, og det er utrolige helsemessige fordeler.

Hva er Amla Churna?

Amla Churna eller Amla pulver er laget av tørket Amla frukt og har en bitter etter smak. Amla Powder, også kalt Usiri Churnam (Telugu), Nellikai Podi (Tamil), Amalaki Choornam (Sanskrit) tilbyr mange fordeler for en sunn og vakker kropp. Amla pulver er vanligvis konsumert med honning, ingefær eller sitron for å dekke bitterheten og også forbedre sin medisinske verdi. Dette pulveret er lett tilgjengelig på markedet, enten i ren form eller blandet med andre ingredienser for å behandle plager. Amla pulver er også et av de vanligste ingrediensene i skjønnhetsprodukter, spesielt de som er relatert til hår.

Er Amla Churna bra for helse?

Amla Churna har fantastiske fordeler for å fremme god helse. Pulveret er en rik kilde til vitamin C, noe som er viktig for å øke immunforsvaret og bekjempe mange infeksjoner som forårsaker bakterier. Amla pulver er også en kraftig antioxidant som reduserer celleskader på grunn av oksidativt stress. Til Det hjelper også med å tilby en beroligende lettelse til et stresset sinn og kan roe ned nervene dine. Amla pulver hjelpemidler i god fordøyelse og bidrar til å lindre forstoppelse og syre reflukser.

Se mer: Hvordan lage Porangaba te

Næringsinnhold av Amla Powder:

Amla er ekstremt velstående i vitamin C, som er en svært vellykket antioksidant. Amla er også en rik kilde til tannin og flavonoider. En servering på 100 gram ren Amla pulver inneholder:

  • Totale kalorier: 96
  • 2 gram fett
  • 8 gram karbohydrater
  • 07 gram protein
  • 26 mg fosfor
  • 48 mg jern
  • 12 mg kalsium
  • 700 mg vitamin C

Den inneholder også små mengder riboflavin, lysin, tryptofan, tiamin og niacin.

Sjekk ut denne prosedyren for å vite hvordan du skal forberede krusebærpulver:

  • Prep tid: 1 minutt
  • Tilberedningstid:1 minutt
  • Total tid: 2 minutter

ingredienser:

  • 100 g tørr amlas

Fremgangsmåte:

  • Amlas må kuttes og tørkes i sollys i noen dager.
  • Du vil merke at juice er fordampet og brikkene tørkes opp.
  • Overfør disse stykkene til en blender og bland dem helt.
  • Sikt dem gjennom en sikt til du oppnår glatt pulver.
  • Du hjemmelaget Amla pulver er klar.
  • Oppbevares i en lufttett beholder i opptil 6 måneder.

Se mer: Hvordan kan jeg lage Almond Flour

Slik bruker du Amla Churna:

Nå som du vet hvordan du skal forberede Amla Churna, la oss sjekke ut ulike måter å bruke den på:

Amla Powder Tea:

  • Bruk den med eller uten sukker, ditt valg. Bruk 1 ts Amla pulver med 1 kopp vann.
  • IKKE legg til melk. Legg til et ts teblad og la det koka.
  • Etter en koke, slå av komfyren og du er helt innstilt.
  • Nyt Amla-teen.

Amla Powder Paste:

  • Bruk den uten sukker blandet. Lag en pasta ved å legge til varmt vann og deretter på hårbunnen.
  • La det tørke og vask det av med sjampo.

Drikk Amla med vann:

  • Du kan blande en tsk Amla pulver i et glass varmt vann pluss drikke hver natt.
  • Dette hjelper sikkert med å øke håret ditt og bygge dem sterkere.

Hvor mye Amla Churna skal jeg ta daglig?

Forbruker Amla pulver hver dag anbefales av mange leger og helsepersonell. Det daglige serveringsforslaget til Amla pulver er 4 g pulver eller 1 ss. Amla Churna kan tas i form av Amla vann eller te. Du kan også konsumere pulveret som helhet etterfulgt av et glass vann.

Et interessant faktum om Amla er at dets sanskrit navn Amalaki også betyr "mor". På samme måte som en mor som beskytter hennes barn mot potensielle farer og sikrer deres velvære, beskytter Amla oss også mot alle slags helseproblemer og fremmer en sunn livsstil. Vanlig forbruk av Amla pulver kan være best for oss med god helse, balansert følelser, vakker hud og voluminøst hår. Amla pulver er referert til som et guddommelig element i Ayurveda medisin, som lenge har anerkjent sin betydning for menneskeheten. Det er en av de få ingrediensene som kan balansere alle tre doshas -Vata, Pithha og Kapha, som er svært sjelden å oppnå. Ikke rart hvorfor Amla kalles Divya Aushadhi!

Se mer: Hvordan lager du kanelolje

Se videoen: How To Treat Grey Hair Permanently (Juni 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send