Skjønnhet og mote

Uttarabodhi Mudra - Hvordan gjøre skritt og fordeler

Pin
Send
Share
Send


Uttarabodhi Mudra Viktighet:

Uttarabodhi mudra kalles også som mudra av opplysning. Det er en rekke relevante og livsforandrende yoga eller mudra poses. Vi må takke våre forfedre som de har hjulpet oss sterkt med å gjøre alt dette. Denne mudraen har mange helse- og mentale fordeler. Så i dag vil vi diskutere detaljert forklaring om Uttarabodhi mudraen.

Uttarabodhi mudra er mest kjent som mudra for opplysning. Et annet ord av Uttarabodhi mudra er lykke og energi. Så, målrettes denne mudraen på det samme. Denne mudraen er veldig mye lik abhay gyan mudraen. Du lurer kanskje på hva abhay gyan mudra gjør? Vel, abhay gyan mudra skaper en følelse av overlegenhet i deg selv. Det gir en følelse av positiv energi og opplyser dermed din sjel.

Se mer: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra Betydning, trinn og fordeler:

I denne artikkelen kan du finne detaljert forklaring på om kjent uttarabodhi håndmudra yoga mening, instruksjonssteg og helsefordeler.

La oss finne ut hvordan du gjør Uttarabodhi Mudra Steps:

La oss begynne med hvordan du gjør dette uttarabodhi mudra:

1. Det første og fremste trinnet med å gjøre dette eller noe mudra er å være i en komfortabel posisjon. Så, start denne mudra øvelsen ved å sitte i en helt avslappet posisjon. Prøv med halv lotus eller padmasana pose. Du kan holde øynene lukket eller åpne etter eget valg, men lukkede øyne innebærer mer konsentrasjon og oppmerksomhet. Også, prøv å sitte på en lett teppe eller matte før du begynner å gjøre denne øvelsen.
2. Hold hendene foran solar plexus-nivået.
3. Lås opp fingrene for å sikre at hendene er tett festet sammen.
4. Du må være med på indeksfingrene og tommelen på begge hender.
5. Du må legge merke til at indeksfingrene skal peke mot taket og tommelen må peke mot bunnen.

Spesialitet av Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra er som å øke din indre tillit. Denne mudraen når du praktiseres i lengre tid gir en følelse av positivitet i deg. Det får deg til å føle at det ikke er noen negativ energi i livet. Du trenger ikke å bekymre deg eller stresse deg selv etter noe. Alt vil være bra i det lange løp. Det gjør at du tror at det er en øverste gud som skal ta vare på alt. så, dette mudraet er som berikende selv og din indre positivitet.

Se mer: Vayu Mudra fordeler

Hvorfor å praktisere denne Uttarabodhi Mudra:

Et av de store spørsmålene som oppstår, er hvorfor du bør øve denne uttarabodhi mudraen. Hva er det i denne mudraen at du burde føle deg all energi og motivert til å gjøre? Det er tider i livet når du føler deg deprimert eller demotivert. Så i slike tilfeller bør du utføre denne mudraen. Dette vil bringe positiviteten og den motiverte følelsen inn i deg selv. Det er som en åndelig oppvåkningssesjon.

Uttarabodhi Mudra Fordeler:

La meg fortelle deg noen av de listede fordelene med uttarabodhi mudra.

1. Det styrker og slapper av midt på lang sikt.
2. Det er kjent å styrke og forbedre lingene og tarmene.
3. Den styrker også din indre innåndingsprosess.
4. Det gir en hel forfriskende effekt på kroppen ved å styrke ditt indre hjerte og lunger.
5. Det er kjent å fjerne eller redusere frykten i stor grad.
6. Det lindrer eller slapper av nervene som forårsaker frykt.

Se mer: Yoni Mudra fordeler

Når og hvor du bør praktisere Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra kan praktiseres hvor som helst og når som helst. Det er ingen slik spesifikk begrensning av hvordan man gjør denne mudraen. Så, når som helst hvor du er komfortabel kan du gjøre denne mudraen. Så, hva venter du på? Det er på tide å vekke din indre positive side og trene denne mudraen. Begynn å gjøre denne mudraen, og du vil kunne fornemme en positivitet i livet ditt.

Pin
Send
Share
Send