Skjønnhet og mote

Bhairava Mudra - Slik gjør du trinn og fordeler

Pin
Send
Share
Send


Mudra er faktisk et sanskritord som refererer til din nåværende holdning. Mudra er faktisk en symbolsk gestus og det er akkurat som en hånd- eller fingerbevegelsesbevegelse. Mange mudras er forbundet med yoga poses eller fysiske øvelser. Denne yoga utgjør eller en fysisk trening er kjent for å ha nytte og påvirke hele kroppen eller det totale systemet. Det som er i strid med dette yogaformålet eller fysiske øvelser er at de har langsiktige fordeler for kroppen vår.

Jeg har hørt en rekke suksesshistorier hvor mange har sagt at de har hatt stor glede av disse øvelsene. Dermed er praktiserende mudra eller yoga øvelser som et langsiktig venture. Det fordeler og helbreder kroppen din på lang sikt. Deres energiske effekter har en ganske positiv innvirkning og effekt på kropp, sinn og holdning. Noen mudras har gjort en betydelig innvirkning på kropp, sinn og sjel.

Se mer: Garuda Mudra

Bhairava Mudra:

En slik mudra er bhairavi mudra. Dette er også kjent som shiva eller Shakti mudra. Bhairav ​​er faktisk en form for shiva som er formidabel og fryktelig. Det demonstrerer faktisk kraften til shiva. Dette er som demonstrasjonen av hvorfor Lord Shiva tilbys eller hvorfor hans styrke er elsket. Etter alle herrer er Shiva berømt på grunn av sin enorme styrkekraft. Så, denne bhairavi mudra bringer den styrken og makt i forkant. Her tar vi med bhairava-mudraen mening, og utfører skritt og fordeler for helsen din.

Bhairavi Mudra trinn og fordeler:

Betydning av Bhairava Mudra:

Det er som et hemmelig mantra for hundrevis av mennesker som tilbeder herre shiva og hans Shakti. Disse menneskene kalles "bhairavi" i vanlige termer. Og så er denne mudraformen eller fysisk trening bare laget for dem. Nå oppstår det store spørsmålet som å gjøre dette skjemaet bhairav ​​mudra av fysisk trening.

Se mer: Ganesha Mudra fordeler

Hvordan gjøre Bhairava Mudra:

For å starte en øvelse må du sette deg ned i en komfortabel posisjon. Du kan sitte i padmasana eller lotusposisjon ved å legge begge bena og sitte på gulvet. Pass på at du har tatt en lett matte eller teppe før du sitter. Mange treningseksperter har anbefalt å ikke sitte på gulvet direkte, da strålingen fra gulvet kan ha negativ innvirkning på hele ditt fysiske system.

Keeping your posture straight er en annen forutsetning for noen yoga form eller mudra øvelse. Du må slappe av og gjenopplive deg selv fra angst og stress rundt deg. Du kan lukke eller åpne øynene dine, avhengig av hvordan du føler deg komfortabel. Men det jeg personlig føler er at et lukket øye gjør konsentrasjon og meditasjon mye lettere. Men det er helt ditt valg.

Nå må du bare ta begge hender ut og plassere høyre hånd på toppen av venstre hånd. Nå er det to store variasjoner av denne øvelsen. Når du plasserer høyre hånd på toppen, er det kjent som bhairava mudra, og når du legger venstre hånd på toppen, kalles det bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Fordeler:

Nå kommer til fordelene med bhairavi mudra.

  • Den store og vitenskapelig viste fordel ved denne mudraen er at det er kjent å bringe harmoni eller balanse til både hjernens deler eller halvkule.
  • Det opprettholder likevekt mellom venstre og høyre del av hjernen din.
  • En annen stor fordel ved denne mudraformen er at det er kjent å lindre eller minimere motstridende krefter i stor grad.

Se mer: Dyani Mudra Betydning

Lang trening eller å gjøre denne bhairavi øvelsen gir stabilitet og en form for mekling til hele kroppen og indre selv. Folk som lider av vanlige bekymringer og humørsvingninger må gjøre dette. Dermed finner jeg denne mudraen som er veldig nyttig til tider når jeg er helt i stress.

Pin
Send
Share
Send