Skjønnhet og mote

Yoni Mudra - Slik gjør du trinn og fordeler

Pin
Send
Share
Send


Yoni Mudra Viktighet:

Yoni Mudra er en av de gamle indiske praksisene. Det er blitt nevnt i mytologi at folk i gamle dager som også kalles gyldne dager i India pleide å praktisere mudra. På den tiden var mudra ikke noe som måtte praktiseres. Mudra var da da en form for liv. De trenger ikke finne når som helst spesielt for mudra. Det var en måte for deres eksistens. Det var iboende i deres livsstil. Det er den viktigste grunnen til at i disse dager var helsevesenet så sterkt.

Det var ingen bruk av medisiner de dagene. Selv mange dødelige sykdommer som kreft, aids og alt var ikke så populært da. Det ble ikke engang hørt. Dette er for tiden bare den tiden vår livsstil har blitt så mye forstyrret og stressende at mange sykdommer har blitt som et husstandsnavn i dag. De er så veldig vanlige. Vitenskapen har definitivt utviklet seg mye, men ærlig talt å spise allopatiske medisiner for så lenge er ikke bra for lang tid.

De hjelper og påvirker ditt interne system på en eller annen måte. Det kan være tilfelle at i dag ikke er i stand til å se sine tilbakemeldinger, men gradvis blir de så store og vanskelig å unngå. Det er den viktigste grunnen til at i dag selv leger anbefaler å øve yoga og mudraøvelser for et sunt og langt liv.

Se mer: Uttarabodhi Mudra

Nå kommer til dagens yoni mudra. Denne er veldig viktig. Hvorfor la meg fortelle deg det. For det første, i dagens stressfulle liv er det ikke noe rom for pause. Folk kjører og løper uten grunn. Det er passende kalt som rotterløp. Så, i dag når du våkner om morgenen din rush for din arbeidsplass eller høyskole. En gang når du kommer tilbake om kvelden, er du dråpt død, og du har ikke fått tid eller energi for familien din eller andre aktiviteter. Så, hva skal en mann gjøre i så fall? Du har bare 24 timer til deg selv, og du må bruke den fullt ut. I så fall prøver vi å få noe rom for fred.

Mange har praktisert yoga og mudra utgjør bare for å oppnå det nivået av fred. Vi ønsker alle den fred i vårt daglige liv. Og det er hovedårsaken til at folk praktiserer yoga. De trener det i en årrekke og da får de ekspertise på det. Da kan de løsne seg fra den nåværende materielle verden og reise til en annen verden der det er fred og stillhet. Men vet du at det er en form for yoga som lett kan hjelpe deg med å bli løsrevet fra verden og reise til ditt indre. Vel, den mudra- eller yogaformen heter Yoni Mudra. Dette er den viktigste yoni hånden mudra yoga fordeler.

Yoni Mudra trinn, betydning og fordeler:

La oss finne ut betydningen av Yoni Mudra:

La oss forstå betydningen av Yoni Mudra. Yoni er et gammelt sanskritord som betyr "livmoder" eller "livmoder". Som du kanskje vet at når babyen er inne i livmoren, er den i live-scenen, men likevel er den løsrevet fra den eksterne verden. Den er helt isolert fra verdens eksterne problemer og spenninger. På lignende måte løsner yogi mudra deg fra den ytre verden.

Se mer: Vajra Mudra fordeler

Trinn for hvordan å gjøre Yoni Mudra:

Siden hånden er yoni mudra en så relevant yoga pose. Dermed vil vi forklare deg neste som hvordan du gjør det.
Nedenfor er noen av de korte trinnene som hvordan å gjøre denne mudraen -

1. Siden denne øvelsen ikke innebærer noen sitte- eller stående instruksjoner. Så, du kan gjøre som du vil. Men det viktigste som du bør huske på er at du bør sitte i en svært komfortabel posisjon. Bruk løse klær og sitte i en posisjon der det ikke er for mye av støy. Hvor du kan konsentrere deg bedre. Og hvor du er helt blottet for noen verdslige spenninger eller saker. Ta deretter et dypt pust og endelig begynn denne mudraen.
2. Plasser tommelen i øret nær ørehullene dine.
3. Lukk øyelokkene dine ved å plassere indeksfingrene på dem.
4. Skyv langfingeren på begge sider av neseborene.
5. Trykk på leppene dine sammen med de resterende fingrene
6. Frigør din langfinger, men hold innånding og utånding.

Yoni Mudra Teknikk:

Yoni mudra har en veldig spesiell teknikk. Hva som skjer i dette er at når du begynner å få ekstra kanten eller øve over denne mudraen, begynner du å visualisere livets chakraer. Mange gamle yogier eller utøvere har allerede fortalt at de har begynt å se livet som en chakrabevegelse. Også, du ser ditt tidligere liv også. Jeg mener at det vil være noen viktige poeng eller milepæler i livet ditt. Du ser dem. De livsminner som har gitt et inntrykk av livet ditt. Også når du blir dyktig over denne yoni mudra meditasjonen, vil du kunne høre din indre stemme. Vi har alle en indre samvittighet eller indre stemme, men det blir senket ned på grunn av de ytre påvirkningene og pressene. Så, yoni mudra tar vare på det samme.

Det er også sagt at du kan høre lyder i denne yoga pose som også kalles mystiske lyder. Det er allment antatt at høyrehåndede folk hører lyder fra høyre øre, mens venstrehåndede folk hører lyder fra venstre hånd. Også stillingen som anbefales i yoni mudra er siddhasana. Dette regnes som den beste yogaposisjonen for å få en ekspertise og kontrollere dine lavere blenderåpninger. Men det er ikke alles kopp te å gjøre siddhasana. Så, du kan begynne med padmasana. Og en gang når du er ferdig med de nedre åpningene, kan du begynne med forseglingen av øvre åpninger.

Fordeler med Yoni Mudra:

Disse inkluderer også helsemessige fordeler

  • Det er veldig nyttig for å kvitte seg med stress og depresjon.
  • balansere nervesystemet.
  • Hold deg alltid slapp av og foryngelse av sinn og sjel.
  • Det er svært nyttig å utvikle den mentale freden.
  • Gir åndelig ro og fred til ditt hjerte og sinn.

Se mer: Vayu Mudra For Gass

Siste ord :

Konsentrasjon er nøkkelen til yoni mudra. Du må gjøre mye arbeid for å konsentrere seg, og så kan du bare utmerke seg i yoni mudra.

Pin
Send
Share
Send