Skjønnhet og mote

Posisjoner som hjelper deg med å fokusere under graviditeten

Pin
Send
Share
Send


Arbeid er en tid da alle mødre har mye stress, og dette er fordi arbeidskraft er en tid da kroppen din og sinnet blir satt under en masse fysisk og psykisk stress på grunn av hvor mye press du må sette inn å føde din baby. Selv om arbeid er en vanskelig tid for en kvinne, er det også veldig spesielt fordi det er på denne tiden at med litt innsats vil du få babyen din i armene dine.

Å opprettholde en rolig ro i løpet av arbeidet ditt er svært viktig for å gi deg den støtten du trenger for å føde naturlig, så vær rolig hele tiden og gi deg den freden du trenger for å sakte fødselen din baby. Å føde er ikke en tur i parken, og du trenger å vite at dette går inn. Internett er et flott sted å lære om hvilken som er den beste og mest effektive måten å føde, slik at du ikke trenger å sette kroppen din gjennom for mye stress.

Med adventen av internettinformasjon legger mange nettsteder opp offentlig informasjon som er både praktisk og informativ, noe som gjør det enkelt for deg å lære en rekke ting både på graviditet, og som er den beste måten å håndtere arbeidet på, slik at du ikke trenger å møte noen problemer.

Posisjoner for å hjelpe deg med fokus under arbeidet:

Gitt nedenfor er de beste stillingene du kan ta for å nyte en rask og enkel arbeidskraft.

1. Lunging:

Lunging er en flott posisjon til å ta hvis du har ekstrem smerte under dine sammentrekninger. Det hjelper også barnet ditt til å stige. For at dette effektivt skal få en stol og plasser en fot på toppen av stolen. Når du har en sammentrekning beveger seg mot den foten for å hjelpe barnet ditt å stige og håndtere smerten av sammentrekningen, gjør den en av de beste stillingene for å indusere arbeidskraft.

2. Bøyning:

Fleksibilitet er en god prosess som gjør at babyen din får mye plass til å bevege seg rundt, og det hjelper deg også sterkt til å være ganske fri i løpet av kontraktene dine, slik at du får trygg levering i det lange løp. Dette praktiseres faktisk på sykehuset når man går gjennom sammentrekninger, og det er veldig enkelt å gjøre det til en av de beste arbeidsstillingene.

Se mer: Grunner til ikke å bli gravid

3. Raised Feet:

Du kan heve og holde føttene på en stol mens du setter deg ned forhøyet. Dette er bra fordi alt du trenger å gjøre er å leve mot føttene dine under hver sammentrekning som hjelper babyen din til å stige og hjelpe deg med å redusere smerten din ganske effektivt.

4. Squatting:

Det er igjen noe som er veldig nyttig for deg hvis du vet hva du gjør. Det bidrar til å gi babyen din plass til å bevege seg og gir deg også mye lettelse fra sammentrekningssmerter som gjør den til en av de beste stillingene for arbeidskraft.

5. Kneeling:

Kneeling ned under kontraktioner er en annen flott måte å hjelpe deg med å føde og er helt uanstrengt.

Se mer: Å gi fødsel til tvillinger naturlig

6. Liggende på venstre side:

Dette er en fin måte å øke blodstrømmen og fjerne noen form for ryggsmerter hvis du står overfor en situasjon når du er i arbeid med å merke seg å være en av de beste arbeidsstillinger.

7. Rocking:

Gently rocking på siden av sengen eller en behagelig overflate er en svært støttende faktor når det gjelder fødsel.

8. En hender og knær posisjon:

Dette vil bidra til å gi babyen din plass til å bevege seg fritt sammen med å hjelpe deg med dine sammentrekninger.

9. Åndedrettsvern:

Det er veldig viktig å puste til enhver tid fordi det bidrar til å slappe av musklene under barnets fødsel.

Se mer: Hjem fødselslevering baby

fødsel er en tid med stor stress, men hvis du følger de riktige metodene, kan du enkelt gi deg en trygg og enkel fødsel med de rette ingrediensene som er nødvendige for å hjelpe barnet ditt til å bevege seg rundt.

Pin
Send
Share
Send